anon ig viewer story saver

Results for "usmanovakate"

Екатерина Усманова

@usmanovakate
Екатерина Усманова

Follow: 246

Followers: 3.5M


💥МАСТЕР СПОРТА ПО МОТИВАЦИИ 🏆ВСЕ тренируют ПОПУ «по Усмановой» ❤️Слава Иисусу 🙌🏼 Моя школа фитнеса👇🏼 Рекл:+79119482683 w/a

View Stories

Last posts

usmanovakate Екатерина Усманова instagram viewer

Упражнения на бицепс бедра и ягодицы. Сохраняй 🏳️ и повторяй 💪🏽 Задняя поверхность бедра выходит из строя быстрее всех остальных частей женского тела . Даже у худышек появляется дряблость под попой, если они не занимаются спортом. А уж потом и попа увядает . Так что над этой частью важно работать , чтобы красиво сидели шортики и мини-Платья летом 😍 В карусели разные варианты румынской тяги: 1. На 2 ногах. Базовое упражнение , можно взять потяжелее веса и прокачать и бицепс и ягодицы. Плюс огромный в том что это упражнение подходит для тех ✅у кого #больныеколени ✅ и кто хочет упругую попу, но боится увеличить ноги 💪🏽 тут ваши ноги в безопасности 👍🏼 2. Тяга на 1 ноге. прекрасна тем , что не обязательно использовать большие гантели . 3. Тяга в движении. Дополнительные расходы калории и мышечные сокращения при шаге и отталкивании пяткой 💪🏽 4. Толчок на 2 счета. Носок Тянем вверх. Живот подтянут . Спина зафиксирована . 5. Сгибания +толчок. Используйте утяжелитель 1,5-3 кг и результат будет ещё круче и быстее!! 6. Толчок пяткой по диагонали . Выпрямляем ногу в верхней точке, мысленно пяткой толкаем потолок. Больше бесплатных тренировок у меня в СТОРИЗ и актуальном . Если нужна система тренировок и мое наставничество, то приходите на марафоны 💪🏽

Date: 05/13/2021

Comments: 813

Likes: 96.9K

,
usmanovakate Екатерина Усманова instagram viewer

Самый доступный способ [прям сегодня] поднять уровень свой энергии и самооценку это взять контроль над тем, что ты ешь. Взять осознанную аскезу. И через это- Ощутить свою власть в своей же жизни!! [хотя бы в этой сфере] . Ощутить свою силу- Ты сильнее своих слабостей . Ты рулишь , а не они 🌭🍔🍕🧁. Меня аскеза в питании всегда выводят на новый энергетически уровень . Заметьте не результат (похудение), а сам процесс (ограничение) уже поднимает мой уровень самоуважения и веры в себя и свои силы. Я сразу становлюсь увереннее , внутренне сильнее и наоборот , когда я теку по течению и позволяю мимолетным удовольствиям управлять моей жизнью - я становлюсь ленивой и менее решительной . А ваше состояние связано с тем как вы питаетесь ? Не хотите ли осознанно взять аскезу от чего-то ? Например , от мяса или сахара 😊 Это не просто диета . Это не издевательство над собой . Нет, ты не бедная и несчастная. Это челендж. Это вызов . Это игра ! И Ты в ней победитель . Ты рулишь своим телом и своей жизнью 💪🏽 тебе не надо ни с кем соревноваться . Ты не становишься лучше или хуже кого-то. Ты становишься уВЕРеннее в себе . А это куда ценнее. Пожалуй самое ценное. ⤵️ Недавно обсуждали с братом «7 смертных грехов» (чревоугодие; блуд; гнев; уныние; тщеславие; гордыня итд) И вот что поняла, практически все из них следствие низкой самооценки. •Когда человек внутри опустошён - он хочет заполнить пустоту серебром (алчность), возвыситься над другими (гордыня, тщеславие), он склонен к гневу и унынию. •Когда проседает самооценка нас «тянет налево»- поднять самооценку за счёт внимания других. •Когда падает самооценка -мы начинаем завидовать , злиться итд. По моему убеждению работа над самооценкой это первый важнейший шаг духовного роста , первый шаг к своему Божественному началу. Я вижу как взаимосвязаны тело и дух . Питание и самооценка. И для меня это больше чем культ тела . Поэтому у меня 2 НАПРАВЛЕНИЯ - это Фитнес и самооценка(любовь к себе) . У меня, например, нет финансовых марафонов, потому что я искренне считаю финансы прилагаются , когда ты духовно гармоничен , делаешь то что любишь и ЦЕНИШЬ себя.

Date: 11/27/2021

Comments: 4.8K

Likes: 148K

,
usmanovakate Екатерина Усманова instagram viewer

Сохраняй быструю тренировку для подтянутых ягодиц и рельефного пресса 😍💪🏽 Больше тренировок С моими объяснениями , комментариями, техникой и мотивацией по ссылке под аватаркой 😘

Date: 05/02/2021

Comments: 1.6K

Likes: 167.9K

,
usmanovakate Екатерина Усманова instagram viewer

🥳Моя первая ! Моя долгожданная♥️ С днём рождения, Павлина Павловна🎊🎉 Этот день подарил мне тебя … А ты подарила мне самые счастливые 3 года моей жизни !! И впереди ещё много интересного 😍 Будь счастлива , моя маленькая 🙏🏻 Моя старшая доченька 😭♥️ Мы тебя очень очень любим 😍♥️ С днём рождкниииияяяяяяя!!!! 3 года!!!! 🥳🥳🥳

Date: 09/08/2022

Comments: 1.1K

Likes: 127.2K

,
usmanovakate Екатерина Усманова instagram viewer

Welcome home Maria🤍 Вот мы и дома. Уже неделю 👨‍👩‍👧‍👧. А первую неделю провели в Госпитале Лапино. Та же история , что и с Полиной : низкие лейкоциты, высокий ц-реактивный белок.. курс антибиотиков . Зато у нас было время наладить ГВ наедине вдруг с другом🤱🏼 и куча слез было, и отказ от груди был и приходилось сцеживаться и давать бутылочку🍼 . А потом куча радости было когда все таки отвоевали 💪🏽 подкорректировала диету ( убрала молоко🐮 ) , животик отошёл от антибиотиков и Машуля стала спокойнее 🙏🏻 В @lapinomed лежать комфортно . Каждый день ко мне то психолог то проктолог приходил 😂 консультанты по гв , акушерки и неонатологи вообще были рядом постоянно . А потом началась новая жизнь . Теперь Я МАМА 2 ДОЧЕК 🤩!!! Честно , пока меня эмоционально швыряет . Бегаю от одной к другой . Хочу объять необъятное . Иногда реву , скучаю по Полине😭 Я учусь . Учусь быть мамой двоих 🙏🏻 Паша молодец, пока я много провожу времени с Машей , он стал чаще проводить время с Полиной вдвоём . Это очень ей сейчас помогает компенсировать нехватку мамы 🙏🏻 и мое сердце радуется 😄 Маша милашка )) В общем , довольно спокойная благословенная девочка . Полина была гораздо крикливее и капризнее 😬 Про их взаимоотношения - пока наблюдаю и позже напишу 🙏🏻 как вам лицо Полины на фотках ?😂😂😂

Date: 08/29/2022

Comments: 734

Likes: 136.3K

,
usmanovakate Екатерина Усманова instagram viewer

Вот мы и встретились 🕊♥️ Мария 👼🏼 15.08.22 2:02 ⏰ 3700 52см

Date: 08/15/2022

Comments: 8.3K

Likes: 234.2K

,
usmanovakate Екатерина Усманова instagram viewer

Страшнее ли перед вторыми Родами ? Если сравнить по ощущениям дорогу на дропзону 🪂 и дорогу в роддом , то прыгать с парашютом страшнее в сто раз, в тысячу раз , чем рожать (для меня) (у меня 25 прыжков🪂) А роды для меня не про «страшно», и даже не про «больно». Но и не про волшебство и экстаз. Для меня роды про «тяжело». Это оч Тяжелый процесс во всех смыслах . Титанический труд. Рано или поздно он закончится , и я верю что выстою 🙏🏻 Боли я не помню потому что у меня была эпидуралка . Безусловно на потугах она была минимальна, но тем не менее я не могу «похвастаться» что знаю о боли всё😁 ) Ну а как пройдёт этот раз узнаем уже очень очень скоро .. сегодня пдр #40weeks 🙏🏻 с Богом 🙏🏻 Фотосъемка и образы @sladkova_foto 🔝 📸 Muah @ekaterinamakeupspb 💄

Date: 08/12/2022

Comments: 364

Likes: 45.4K

,
usmanovakate Екатерина Усманова instagram viewer

Ссылка в шапке профиля 😘 сегодня акция 👌🏻 цены минимальные

Date: 08/11/2022

Comments: 494

Likes: 56.8K

,
usmanovakate Екатерина Усманова instagram viewer

Как одно мгновенье ♥️😍 Upd: это Полина новорождённая и подросшая

Date: 08/09/2022

Comments: 112

Likes: 39.6K

,
usmanovakate Екатерина Усманова instagram viewer

Пока не родила надо успеть опубликовать красоту , которую мы отсняли со @sladkova_foto 🖤 Сегодня #39weekspregnant

Date: 08/05/2022

Comments: 238

Likes: 50.8K

,
usmanovakate Екатерина Усманова instagram viewer

Ваууууу вот это мамии 😍 Тут даже я не при чем , это все @sladkova_foto И Мейк просто пушка вышел @ekaterinamakeupspb . Для мамочки на 9 месяце в тяжёлом весе ( 77 кг) 🤣 получилось очень фешн 😍 Хотя эта съёмка ( именно этот образ в скотче) мне дался не просто . Когда меня стали обматывать лентой - меня начала накрывать паническая атака. Это такая бесконтрольная Хрень, когда начинается тахикардия и приступ удушья на ровном месте ((( Я начала говорить девочкам , что я не смогу , что я задыхаюсь(( Мы решили не обматываться полностью как в образе Ким Кардашьян , и оставили грудь и живот свободными 🙏🏻🙏🏻 это помогло🙏🏻 и образ состоялся 😍😍 мне кажется, получилось тоже очень круто 😍 Про ПА, дело в том, что в начале июля я переболела ковидом. И не так страшен ковид, как его последствия на психику и нервную систему . А если плюсануть это все на беременную мнительность и тревожность , то коктейль получается просто невыносимый. Короче говоря , после ковида меня накрыло тревожное расстройство и панические атаки . Это были несколько дней ада, мнимого удушья . Я не могла говорить и есть - я начинала задыхаться. Мне казалось , что у меня ОТЕК дыхательных путей, я бегала по врачам , лор говорил что носоглотка чистая , терапевт говорил что легкие в порядке, и все что мне прописали это персен, который я попила 2 дня и он тоже начал вызывать у меня постоянную зевоту и нехватку воздуха. Знаю , что с этим последнее время сталкивается все больше человек . Я разбирала это с психологом , но чувствую, что еще предстоит копать и копать. пока не хочу об этом думать 🙏🏻 хочу спокойно родить ♥️🙏🏻 Такие шикарные фото, и такая мрачная история вышла ))) ну коль так, поделитесь и вы своими историями ? Были у вас па? Как научились справляться ?

Date: 08/02/2022

Comments: 597

Likes: 50.8K

,
usmanovakate Екатерина Усманова instagram viewer

Гуляем и ждём )) что ещё остаётся ) Ну что проверим интуицию ?)) трём Ясновидящим🤣🤣, кто угадает дату рождения, от меня бонус😘

Date: 08/01/2022

Comments: 8.2K

Likes: 49.6K


Sign Up

Questions

  • How much does it cost to use our Instagram Story Viewer tool?
    It’s absolutely free. You don’t have to pay a single penny to use our tool.
  • Do I need to provide login credentials of my Instagram account?
    No. You don’t have to share any of your information. That’s what makes our tool totally anonymous.
  • Can I view stories of private Instagram profiles?
    No. You can not view stories of private Instagram profiles. They are called private for a reason.
  • Which file formats will be downloaded files be in?
    All the videos will be in .mp4 format & images in .jpeg format.
  • Does our tool store any Instagram Stories/Highlights content on your server?
    No. We do not store any of the Instagram media content on our server. All of content is fetched from Instagram directly.
  • What devices are supported by our tool?
    Our tool is supported on every device. Be it a mobile phone, tablet, or PC.

Last search



The Working Process of an Instagram Viewer

How to see who viewed your Instagram post using third-party apps? Is it really possible? An Instagram Story Viewer is a tool that can access other people’s Instagram profiles privately and anonymously. They can either be free or paid with some viewing private and public Instagram accounts.

These tools have various features like anonymously browsing Instagram profiles, viewing, analyzing, and downloading Instagram content. Since this method doesn't show you who viewed your Instagram post, it gives your few names in people who liked your post. These are the people who also viewed your post. I know this is not complete but Instagram doesn't provide the data of people who viewed your post. So in that case, you can use this data to have an idea about who viewed your post.

Anonymity: The tool should let you privately and easily surf through Instagram without being noticed by another user. Niceload Online is the top Instagram story viewer tool that can anonymously view and track an account activity in real-time. This online spyware tool can grant access to private profiles, enabling the user to browse through in a private mode.

Noceload app needs to be installed to access a profile; signup for an account, then enter the link to the Instagram profile of interest. Best for Anonymous viewing and monitoring of Instagram account without signing up.