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Fiona Iménéo

@fiona_imeneo
Fiona Iménéo

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🇫🇷Yogini ✨Prof de Yoga(400h)✨Infirmière Yoga Vinyasa/pré&post natal/Ayurveda ✨ Mail : [email protected] Ateliers/retraites yoga 🌎 Formations🧘‍♀️

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J’ai pas l’air comme ça mais je me freine beaucoup dans ma pratique. Je trépigne de reprendre le sport aussi mais je me force a ralentir encore un peu.✨ Prendre le temps de réparer le corps doucement en #postpartum c’est très important.✨ Déjà environ un mois et je ressens encore mon corps fragile. Comme si il fallait peu de choses pour l’endommager si jamais il me venait à l’idée de ne pas l’écouter vraiment… j’apprends beaucoup, je note, je prépare la #methodedilgapostpartum elle sera riche et les enseignements des futurs professeurs de #yogapostnatal @dilga.formation seront pointus et holistiques. Parce que c’est un instant de vie qui ressemble à du verre soufflé, sublime et si fragile. Si fin et beau. Si difficile à préserver si on est brusque, si on ne fait pas attention. Ce beau vase auquel on tient tant et que l’on manipule avec douceur quand on fait la poussière. Il faut manipuler le corps #postpartum avec la même attention, avec le même respect et la même envie de préservation.✨ Et si besoin se faire accompagner, le temps pour soi est si précieux pendant cette période. C’est des bouffées d’oxygène dont on se prive bien souvent… et c’est là, quand il n’y a plus de refuge ni d’attention pour soi, que le vase risque de se briser. Il se réparera si c’est le cas (et d’ailleurs il sera encore plus beau qu’avant), mais l’attention de l’entourage et de soi même envers soi c’est prévenir des difficultés inutiles ♥️ #yoga #profdeyoga #aixyoga #aixmaville #aixenprovence #yogafrance #yogini #aix #yogateacher #yogaformation

Date: 09/12/2022

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La fin d’un été caniculaire… #doshapitta (l’élément feu en #ayurveda ) en excès, et c’est peu de le dire. Ainsi nous avons accumulé dans notre corps énormément de feu.🔥 Simplement parce que c’était l’été déjà mais surtout avec les températures incroyables que nous avons « absorbé » en quelques sorte … À l’arrivée de l’automne les batteries sont peut être à zéro déjà … comme si #pittadosha avait brûlé les corps de l’intérieur…✨ Peut être que vous vous sentez K.O alors que vous venez de rentrer de vacances, que vous avez des inflammations plus présentes que d’habitude (articulations, poussée d’acné, brûlures d’estomac…) où encore que votre esprit est en ébullition, que vous vous mettez vite en colère ?(ces exemples sont infimes, l’ayurveda est beaucoup plus complexe que ça mais cela peut vous permettre déjà de comprendre certaines bases)✨ Pitta est sûrement un peu trop présent … Ainsi il est très important de « nettoyer » le corps de tout ce feu avant d’entrer dans la prochaine saison et aider à la régénération. Nettoyer les toxines du mode de vie estival, retrouver un « cadre », une routine et une alimentation apaisante pour le système digestif (notre ventre est le siège du feu).✨ Commencer à travailler #apanavayu en pratiquant pour commencer doucement à se ré-ancrer, à amener plus de douceur et de calme dans le corps… ♥️ J’ai hâte de notre atelier sur l’ayurveda en Novembre 😍. Une grosse partie théorique vous aidera à vous équilibrer dans votre mode de vie en automne, à comprendre les signaux légers avant d’étendre gronder les gros déséquilibres ✨ P.S: pas de musique sur cette pratique mon bébé dormait juste à côté 🥰 #yoga #ayurvedique #aixenprovence #aixyoga #aixmaville #yogafrance #yogapostpartum #yogateacher #profdeyoga #atelierdeyoga #apana #apanavayu

Date: 09/10/2022

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J’ai crée beaucoup quand j’étais enceinte. Quand j’y repense je suis fière. J’étais portée par une énergie folle, une force et une envie de matérialiser mes projets comme jamais. J’ai beaucoup travaillé et j’ai mis en place de nombreuses choses qui suivent leurs cours encore aujourd’hui.✨ Et depuis que mon fils est dans mes bras, qu’il vit « de l’autre côté de mon ventre », cette force est décuplée. J’ai pris une perfusion d’énergie créatrice, cet amour qui donne vraiment confiance. Celui qui fait envisager que l’on peut tout surmonter.✨ « J’ai enfin vu le vrai moi près de toi »♥️ Grâce à lui tout le reste me semble tellement dérisoire et tellement franchissable. On a tendance à penser qu’une femme qui devient mère sort « du jeu », que son travail est mis en pause et qu’elle ne s’accomplira plus dans les autres domaines de sa vie pendant un long moment. C’est faux, moi je pense que ça ouvre une puissance et une confiance qui peut faire de nous, si on le souhaite, des bulldozers (quand je dis ça, je ne dis pas que c’est « facile » 😉). Mais vraiment. Des wonder woman ♥️ 📸 @alexandraleguayphotographies pour @dilga.formation j’étais à 7,5mois de grossesse et j’ai tout donné pour créer ce projet qui me tenait tant à coeur depuis des mois (même des années). C’est mon fils qui, depuis l’intérieur de moi m’a donné la force de matérialiser ça. Je suis reconnaissante d’avoir été choisie pour être sa maman ✨ #yoga #yogaformation #formationyoga #aixenprovence #aixmaville #yogafrance #yogateacher #profdeyoga #pregnant #enceinte #maman #profdeyoga #ilovemyjob

Date: 09/06/2022

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Ma rentrée à moi c’est lui ♥️ Passer du temps avec mon bébé d’amour… profiter des réveils pleins de sourires, d’être sur un autre fuseau horaire que les autres, d’être remplie d’amour, de le sentir contre moi toute la journée, de snifer son odeur… et de sortir doucement du #postpartum ✨ Profiter encore quelques temps car je le vois déjà… ça passe si vite,il change de jour en jour… Mais ça ne veut pas dire que je n’ai pas aussi hâte de retrouver mes élèves car j’aime vraiment profondément mon travail ♥️ et je sais que c’est une chance, que ce n’est pas donné à toutes les mamans. Ainsi je reprendrai doucement mes cours courant novembre, avec des ateliers pour commencer : - Atelier sur la Santé par l’Ayurveda (théorie et pratique de yoga reliée) idéal pour l’automne✨ - Atelier Post Natal avec la merveilleuse Sage Femme Clémence Perrazi✨ Je vous partagerai les dates et mode d’inscription courant octobre. Je reprendrai également mes cours collectifs (vinyasa, prénatal et Post natal!) entre novembre et décembre avec de la nouveauté … puisque je change de lieu d’enseignement… pour pouvoir accueillir plus de monde et surtout de façon plus qualitative, je vous partage tout très très bientôt, j’ai vraiment hâte de vous en dire plus 🥰 Il y aura aussi un atelier avec un super guest 🤐 Pour ce qui est de @dilga.formation une nouvelle session de formation #prenatale se déroulera en Janvier à Aix. Vous pourrez postuler par mail à partir de mi septembre. Nous examinerons chaque demande avec attention. Restez connecté je partagerai sur le compte de la formation le top départ (même si vous êtes déjà très nombreuses à m’avoir écrit pour vous inscrire🙏). Et enfin j’ai déjà partagé en story mais j’organise une #retraitedeyoga printanière du 19 au 22 avril à @quintadacomporta ✨Les inscriptions vont ouvrir en Janvier soyez prêts car j’ai énormément de demandes déjà 🙈🙊(aucune pré inscription possible). Voilà le programme ♥️ J’ai hâte de vous en dire plus ✨ Mon bébé et moi vous embrassons et vous souhaitons une belle rentrée ♥️ #yoga #yogini #monbebe #profdeyoga #aixyoga #aixmaville #yogafrance #yogapractice #coursdeyoga #yogaclass #yogaworkshop

Date: 09/04/2022

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« La vie n’est pas une fête perpétuelle, merci pour les roses, merci pour les épines. » Jean D’Ormesson C’est vrai que la vie n’est pas toujours fluide. Le #postpartum nous apprend ça je crois 😅 Il est l’emprunte définitive du plus grand bonheur de notre vie et en même temps nous demande beaucoup de courage ( 💪 l’allaitement c’est un immense challenge et une immense satisfaction à la fois). Quand on y réfléchi notre vie entière est faite de ces sensations de « très haut » et « très bas ». Mais en général ces sensations s’espacent suffisamment pour qu’on les supportent bien. Ce n’est pas le cas du post partum, c’est un concentré de ces changements sur un court terme. Forcément c’est déstabilisant mais c’est précisément là qu’on rencontre qui on est vraiment.✨ On dit que donner naissance à son enfant c’est naître aussi soi même en tant que mère et c’est si vrai! D’ailleurs je me revois sur la table d’accouchement avec un mélange intense d’émotions (d’hormones aussi 😅) dire dans ma tête « je vais nous mettre au monde mon bébé ». Sans réfléchir j’ai utilisé le « nous » sans cesse pendant ce « passage » d’une vie à une autre pour nous trois (son papa aussi hein 🤪). C’est intense mais c’est la transformation la plus importante qui soit. Je suis fatiguée (genre comme jamais lol) mais je suis reconnaissante de l’amour de ma vie et de tout ce que ça entraîne dans ma tête et je vais vous dire à environ 3 semaines PP de mon corps aussi.✨ Il est loin d’être comme avant encore mais je le remercie de m’aider autant, d’être aussi fort ♥️💪 Alors comme Monsieur D’Ormesson je me dis que même dans le « dur » de cette période j’ai de quoi dire merci. Parce que la vie est une question de perspective✨ (Bon à 3h du mat avec mon fils au sein (seins douloureux d’ailleurs) après 3 jours de nuits blanches je ne dis pas merci c’est sur 😅 mais il y a de la magie là dedans car dès le lendemain je suis à nouveau émerveillée. Ce matin mon fils m’a fait ses premiers vrais sourires c’était incroyable).✨ Je vous souhaite à tous une belle rentrée, je vais commencer à vous partager les dates et les projets mis en place pour l’automne… j’ai hâte de retrouver le #flow avec mes élèves ✨

Date: 09/01/2022

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La patience, l’humilité et la discrétion dans la mise en place de mes projets a toujours été mon « fil rouge ». Ce qui m’a aidé à ne pas m’emballer pour rien parfois et à ne pas faire foirer de belles opportunités en allant trop vite ✨ Un peu avant de mettre au monde mon fils j’ai planté une graine et j’attend de savoir si elle a développé ses racines ou non… c’est un peu long et je n’aime pas l’incertitude professionnelle mais c’est comme ça. Je sais que ce sera une belle évolution pour moi, une grande opportunité d’être encore plus libre et d’entreprendre plus « loin »♥️ J’ai hâte de vous retrouver sur le tapis et je vous partagerai 3 dates très bientôt 🙏 Et j’ai encore plus hâte de vous parler du reste… En ce moment j’expérimente l’impermanence avec mon bébé et les journées terriblement fatiguantes, me manque de sommeil et de temps pour moi, et puis ´ es lendemains sur un nuage ou tout est parfait, même le rythme de sommeil 😅 Faire confiance au processus et au #timing dans chaque partie de nos vies c’est important. C’est la véritable confiance en soi et en ses décisions. ✨ Vous récoltez le fruit en ce moment où vous plantez la graine? ✨ #yoga #aixyoga #aixenprovence #yogafrance #aixmaville #soon 🙏 #yogini #yogateacher #profdeyoga #newproject

Date: 08/29/2022

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9h du matin. J’ai eu le temps de vraiment dérouler mon tapis pour la première fois depuis environ 15jours. Mon amoureux y est pour beaucoup, depuis quelques jours je le regarde être le père de mon fils avec tant de force, de douceur et d’attention pour nous deux.✨ Ces quelques jours depuis lesquels j’ai mis au monde mon bébé. Des jours qui défilent et de longues nuits souvent blanches. Un peu sur une autre planète, je vois les notifications de mon téléphone me dire que mon « temps d’écran » baisse jour après jour. Comme si l’essentiel avait déménagé dans ma vie. Pour un endroit tellement plus beau.✨ J’utilise mon téléphone pour immortaliser ces moments sublimes, cet amour qui explose chaque jour un peu plus dans mon coeur sans même que j’en ai conscience, que je ne puisse contrôler quoi que ce soit. Ces passages parfois pas simples (allaiter demande beaucoup de courage, je n’en avais pas conscience avant de le vivre).✨ Sur cette vidéo vous ne verrez rien de spectaculaire, mon corps a besoin de temps. Et je suis en pyjama, les cheveux en bataille. Mais tout est une question de perspective, je pourrai paniquer et me dire que je ne retrouverai plus jamais mes sensations, mais je préfère me dire que j’ai encore un nouveau voyage à faire à l’intérieur de moi. Un voyage qui va m’apprendre tant encore. Des recoins que je vais découvrir, un temps de bienveillance pour cette maison qui a crée et mis au monde la vie de mon fils.✨ Je suis fatiguée, parfois j’en ai assez aussi mais ça ne dure pas. La beauté et l’amour de cet instant de vie me rattrape tout le temps. Dès que je pose les yeux sur ma famille.✨ En post partum il faut beaucoup de bienveillance et d’amour envers soi même. C’est la clé je crois. Dans cette période de fragilité, devenir notre propre ami, et non un bourreau d’exigences, de mots difficiles, de pensées dégradantes.✨ Sinon il se passe quelque chose qui est comme un poison destructeur. On se laisse envahir par la peur. Celle qui paralyse tout.✨ Bref ce matin j’ai pratiqué et c’était vraiment très très agréable de bouger ♥️ #yoga #yogapostnatal #postnatal #profdeyoga #aixyoga #aixmaville #aixenprovence #yogafrance

Date: 08/24/2022

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« I Have never been this static and yet travelled so far » S.S.✨✨✨✨✨ J’ai reçu une quantité incroyable de messages pour prendre de nos nouvelles, vous saviez que le terme était proche... Alors je me suis décidée à vous en donner ☺️ Merci beaucoup pour vos attentions qui me vont droit au coeur ♥️ J’ai bien mis au monde mon fils il y a plusieurs jours déjà, et depuis je suis dans une bulle d’amour dont je n’avais jamais soupçonné l’existence et la puissance avant de devenir maman. Avec son papa (ça aussi voir mon amour devenir père… c’est quelque chose..) nous sommes sur un plan presque irréel depuis sa naissance.✨ J’ai aimé chaque seconde (même les plus fatiguantes après, les plus douloureuses pendant l’accouchement qui a été, cependant, un accouchement dont je n’aurai même pas oser rêver. La sage femme si bienveillante qui nous a accompagné restera à vie dans ma mémoire et mon coeur). Si je reçois beaucoup de questions pratiques je serai ravie de vous partager mon expérience (accouchement, retour sur le tapis en post partum et allaitement (Bon c’est encore le tout début ça)) et je vous répondrai sous forme de questions/réponses en story dans quelques jours ♥️ Je voulais vous dire que mon Fils n’apparaîtra jamais sur mon Instagram, je ne partagerai pas de photos directes de lui (de son visage), ni de vidéos pour le mettre en scène sur les réseaux. Pourtant si vous saviez à quel point il est sublimissime 🥰🥰 j’ai jamais vu un être aussi beau de ma vie (en toute objectivité 😅). Cependant je réserve mon bébé à nos proches, et le jour où il comprendra ce que veut dire d’être exposé à des milliers de personnes, il se mettra lui même sur Instagram. Si il le souhaite. ♥️ Parler de la maternité, je le ferai encore, c’est l’expérience la plus transcendante de ma vie et elle est aujourd’hui corrélée avec mon métier (Dilga, les cours…) Mais pas en utilisant mon enfant et son image. ✨ On se retrouve bientôt, sur le tapis et dans tous les songes qui naissent déjà dans mon coeur et forcément dans mon enseignement… ✨ Merci beaucoup pour vos adorables messages 🙏 #naissance #monbebe #monamour #leplusbeaudumonde #papaetmaman #FFS ♥️

Date: 08/14/2022

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Jala ✨🌊 L’élément eau en #yoga mais est aussi traduit du sanskrit par le mot « irréel ». 🌊 Un élément capable de revêtir tant de formes, tant de puissance.🌊 C’était la collection été 2022 de @ginetteny et j’ai adoré en faire partie 💙 #yogini #yogateacher #profdeyoga #yogafrance #ginetteny #sirsasana #plongée #apnée #jewelry

Date: 08/08/2022

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Aujourd’hui j’ai validé une étape très importante vers un projet professionnel que je met en place dans ma tête (et mon coeur) depuis environ un an. Dans la matière depuis quelques mois seulement . Comme d’habitude, dans la terre d’abord… pas encore aux yeux, ni aux oreilles du monde. J’aime que mes projets me ressemblent totalement. J’aime mon autonomie et mon indépendance pour avancer. Alors je prend toujours le temps.✨ Je me sens chanceuse, excitée et un peu flippée forcement … comme à chaque nouveau défis (en vrai j’adore ça aussi…) Mais je suis surtout reconnaissante d’avoir l’impulsion de toujours essayer et aller plus loin. De me faire confiance. Il y a tellement de gens qui baissent les bras, se reposent sur les autres ou sur leurs acquis. ✨ La vie c’est le mouvement. Comme sur un vélo, sans pédaler, on stagne et on tombe.✨ C’est toujours intéressant de faire le bilan de ce qu’on a surmonté auparavant quand on a un peu le vertige. Ces moments où on a eu besoin de beaucoup de courage pour se lancer. Finalement il y en a pas mal et s’en souvenir permet de se reconnecter au fait qu’on a déjà vécu ce petit moment de déséquilibre et de questionnement juste avant de faire un pas en avant et que finalement c’était ok. Dans tous les domaines de notre vie. Se souvenir que nous sommes capables de développer de la vraie confiance en nos aspirations, en dépendant de personne. Juste en ayant confiance en nous.✨ Que l’on ne fait finalement jamais les choses par hasard (même les échecs d’ailleurs ne sont pas là pour rien au contraire).✨ Que ces émotions sont passagères et que finalement on dépasse les petites « coupures de souffle » qui font aussi le goût de notre vie.✨ Je crois que ça ressemble aussi à ça la maternité, que c’est garder confiance quand on sait qu’on fonce droit vers l’inconnu et le changement. (J’y vais tout droit là, pour de bon haha)✨ Tout est une question d’état d’esprit finalement. 📸 icônes ♥️ #yoga #profdeyoga #aixyoga #aixmaville #yogafrance #yogateacher #vinyasa #flow #bb #anniegirardot #anjali #mudra

Date: 08/05/2022

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Portrait de @charlesteixido ✨ #photoshoot #portrait #photo #photography #aixenprovence #profdeyoga #aixyoga #yogateacher

Date: 08/03/2022

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« Where your fear is, there is your task » C. Jung ✨ J’aime tellement vous accompagner vers la destination que vous ne voyez pas encore, celle qui vous semble inaccessible. Là où vous pensez qu’il n’y a pas de place pour vous, pour votre corps.✨ Créer avec vous cette nouvelle « case » dans votre esprit et ouvrir les bras à l’inconnu. À vos capacités insoupçonnées.✨ Vous tenir la main et vous regarder vous transformer.✨ Comme dans la vie, la boîte de chocolat qui nous surprend toujours… Que j’aime mon métier… on se retrouve cet automne avec une belle nouvelle ♥️ (sur le plan pro… pas mon bébé, il sera déjà là depuis longtemps … J’ESPÈRE 😅 ) #pont #urdhvadhanurasana #chakrasana #openyourheart #coeurouvert #practice #practiceandalliscoming #love #yogateacher #profdeyoga #yogafrance #yogaaix #aixyoga #aixenprovence #aixmaville

Date: 08/02/2022

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